RECEITAS

"PÃO DE IOGURTE DESNATADO"

8 colheres de sopa de farinha de arroz

1 colher de sopa de farelo de arroz

1 colher de sopa de leite em pó

1 ovo

1 colher de sopa de manteiga

2 colheres de sopa de óleo de canola

1 colher de sopa de sementes de gergelim

1 colher de sopa rasa de fermento químico (para bolo)

1 copo de iogurte natural desnatado

(veja embalagem se não contém glúten).

Modo de fazer:

Misturar a massa até ficar com consistência de massa para bolo (é bastante suave e leve) colocar em forma para pão e leve para assar até que ao colocar um palito,

este saia limpo e seco.

Mais ou menos 30 minutos dependendo do forno.

Fica muito fofo e é delicioso.

"MOUSSE DE FIBRAS LIFE FRESH"

1-lata de leite condesado light

1- lata de creme de leite light

1-gelatina sem sabor

5-colheres de fibras misturado em água

(use a lata do leite condensado como medidas)

Modo de fazer:

bata tudo no liquidificador e leve para gelar.

"BOLO COM FIBRAS RACCO"

1-xic. farinha de trigo

1-xic. de fibras Racco sabor a sua escolha.

1-xic. de leite

1-xic. de açucar

2-ovos

1-colher de sopa de fermento

1-pitada de sal

1-colher de sopa de manteiga derretida

Modo de fazer:

Misture tudo e coloque numa forma untada, leve ao microondas por 6 minutos

"BOLO DE BANANA"

. 4 Ovos (ou 3 peq.)

. 2 copos de Farinha de Trigo

. 1 copo de FIBRA LIFE DE BANANA

. 2 copos de Açúcar

. 200gr. de Margarina

. 2 e 1/2 copos de Leite

. 1 colher de sopa cheia de Fermento em pó

. Bater as gemas com a Margarina e o Açúcar

. Acrescentar o Leite aos poucos + Farinha de Trigo + FIBRA BANANA, alternadamentee vá batendo até ficar cremoso

. Colocar as claras em neve e o Fermento e mexer suavemente

. Assar em forma untada e enfarinhada em Forno Médio

"TORTA DE SARDINHA"

. 2 xíc. de Farinha de Trigo

. 1 xíc. de FIBRA LIFE CÁLCIO

. 2 xíc. de Leite

. 1 xíc. de Óleo

. 3 ovos

. 1 colher de Fermento

. 3 colheres de sopa de Queijo ralado

RECHEIO :

. 2 latas de Sardinha

. 1 cebola grande ralada

. 1 pouquinho de Ketchup

. Sal à gosto

MONTAR:

. Colocar parte da massa em tabuleiro untado e enfarinhado.

. Deixar assentar

. Colocar o Recheio às colheradas, espalhar

. Colocar restante da massa devagar

. Polvilhar com queijo ralado, levar em forno médio.

"FRAPÊ DE CHOCOLATE"

. 1 copo de leite gelado

. 2 colheres de sopa de FIBRA LIFE CHOCOLATE

. 1 colher de sobremesa de achocolatado em pó

. 1 pitada de pó de café

. Bater tudo no liquidificador com bastante gêlo

. Pode-se acrescentar mel ou açúcar mascavo

"VITAMINA ENERGÉTICA"

. 1 banana, 1 maçã

. 1 copo de Yogurt desnatado

. 1/2 copo de leite desnatado

. 2 colheres de FRESH GUARANÁ

. Um pouco de mel, gêlo

. Bater no liquidificador

"MOUSSE DE MORANGO"

. 1 cx. de Leite Condensado

. 1 cx. de Creme de Leite (pode ser Light ou de Soja)

. 1 copo de Yogurt Natural

. 2 colheres de sopa de FIBRA LIFE DE MORANGO

. Bater tudo no liquidificador

. Levar para gelar em forma molhada

"PASTA DE TOMATE"

. 3 colheres de SOPA GOURMET TOMATE

. 2 colheres de Yogurt desnatado

. Misture tudo

. Use em torrada ou biscoitos salgados

(Acrescentar um pouquinho de água quente

se a pasta ficar muito espessa)

Opções:

. Substituir o Yogurt por Creme de Leite de Soja ou desnatado

. Acrescentar tomate seco picado

. Para molhos de tomate: acrescentar SOPA GOURMET TOMATE

(fica mais espesso e sabor maravilhoso)